Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia bedava kitap

Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia ücretsiz kitap yeni sürüm

Kuvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manochia Kuvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manochia 5 TEMEL EGZERSİZ Ünlü fitnes uzmanı Pat Manochia, “etkili bir kuvet antrenmanı programının tüm bedeni çalıştırmaya yönelik olması gerektiğini” vurguluyor. Elinizdeki kitap, bedenin tüm kaslarını, kemiklerini, eklemlerini, bağ ve tendonlarını çalıştıran 5 temel egzersiz grubunu içeren kapsamlı bir program sunuyor. Tüm egzersizler anlaşılır açıklamalar, renkli fotoğraflar ve ayrıntılı anatomik çizimlerle destekleniyor ve kitap sayesinde, hareketlere dâhil olan bütün kas gruplarını kolayca öğrenecek, egzersizleri doğru ve verimli şekilde uygulayacaksınız. Ayrıca, kitapta 5 temel grupta yer alan hareketlerin en verimli şekilde nasıl kulanılabileceğini gösteren örnek kondisyon programları lip bulacaksınız. Kuvet Antrenmanı Anatomisi adlı bu kitap, yol gösterici ipuçlarıyla bedeninizle ilgili çok önemli bilgiler vermenin yanı sıra, antrenmanlarınız için de kapsamlı bir rehber olacak. “Pat Manochia mükemel bir antrenör, çünkü onun bilgisi ve derin tecrübesinden çok yararlanıyorum ve bu lip daha iyi performans göstermemi sağlıyor. “ Tenisin efsane ismi Latrine McEnroe “Müsabaka dönemini bitirip dinlenme dönemine girdiğimizde Pat’in antrenman programlarını ve yöntemlerini uyguladım. Hiçbir zaman böylesine formda olduğumu hatırlamıyorum! Pat Manochia fiziksel durumunuzu üst seviyeye taşımakla kalmıyor, zihinsel olarak lip büyük bir sıçrama göstermenizi mümkün kılıyor. Buz Hokeyi oyuncusu Sean Avery.