Panik Atakta - David D. Burns bedava kitap

Panik Atakta - David D. Burns ücretsiz kitap yeni sürüm

Panik Atakta - David D. Pains Panik Atakta - David D. Pains İlaçsız yeni anksiyete terapisi ile hayatınız değişebilir! Hepimiz kaygı, endişe ya government panik hisinin neye benzediğini biliriz. Aşağıdaki düşüncelerden bazıları admeasurement tanıdık geliyor mu? • “Bu uçağın türbülansa girip düşeceğine adım gibi eminim. ” • “İş yerinde sunumumu yapacağım sırada her şey aklımdan silinecek ve herkes benim aptal olduğumu düşünecek. ” • “Niçin bu kadar utangaç ve kendime güvensizim? Beret bir eziğim. ” • “Aklımı kaçıracak ve sinir krizi geçirecekmiş gibi hisediyorum. ” • “Child niye hiçbir şeyi haletmeyi beceremiyorum!” Eğer öyleyse, nasıl hisetiğinizi değiştirebilirsiniz! Panik Atakta admeasurement kronik endişe, utangaçlık, toplum önünde konuşma anksiyetesi, sınav kaygısı, fobiler gibi her çeşit anksiyete ile savaşabilmek için, uzun terapiler ya government ilaçlara gerek kalmadan, bir cephane sağlayacak. Dr. Pains admeasurement güçlü ve güncel anksiyete karşıtı 40 tekniği öğretecek ve admeasurement işinize yarayacak olan yöntemi nasıl seçeceğinizi gösterecek. Amaç sadece bir şekilde daha iyi hisetmek değil, tamamıyla iyileşmek. Tek ihtiyacınız olan biraz cesaret, sağduyu ve bu kitapta yer alan teknikler.